痩せるため 続けるために 努力しないこと

ダイエットの家庭教師というサービスを見つけた。

おれは食事制限だけで１０キロ以上痩せた。

俄然、対抗意識が出てきたｗ

運動で痩せようとしている人を見かけるが、続けられないと意味がない。

（痩せた体重を維持できない。）

炭水化物ダイエットが一番いい。

おれも結果的にそれに近かった。

カロリーは気にしない。

野菜中心にする。

腹いっぱい食べても野菜なら結果、痩せられる。

週１で肉でも炭水化物でもなんでも好きなだけ食べればいい。

これは食欲の欲求を満たすため。

まずは無理しないこと。

ただし初日だけは野菜だけにする。

翌朝体重を測ると痩せている。

500ｇ程痩せているはずだ。

３日続けてみる。数キロ痩せている。

３日続けられれば１週間。

１週間続けられれば３週間。

３週間続けられれば１ヶ月。

１ヶ月続けられれば３ヶ月となり、気づいたら７キロは軽く痩せているよ。

だまされたと思ってやってみそ。